2021年08月24日

インターバル速歩

もうジムには行かなくていい!世界一シンプルで科学的に証明された究極のウォーキング「インターバル速歩」とは?

2020年9月11日(金)発売『最高の歩き方 やせる!若返る!疲れにくくなる!』

株式会社世界文化ホールディングス
株式会社世界文化社は、書籍『最高の歩き方 やせる!若返る!疲れにくくなる!』を2020年9月11日(金)に発売いたします。

■たった3分!ジムに行かなくても、 歩き方でカラダが変わる!

「ジムに行かなくても筋肥大ができる」「効率よく持久力がついた!」そんな声から近年話題となっているのが「インターバル速歩(そくほ)」です。 インターバル速歩は早歩きとゆっくり歩きを3分ごとに繰り返すだけの手軽な全身運動。 いつでもどこでもできる運動なのに、 筋力と持久力が一気にアップする、 今や自治体や健康系団体などからも注目される画期的なメソッドなのです。 

本書は、 インターバル速歩の第一人者である著者・能勢 博氏らの20年間にわたる豊富な科学データを基に、 インターバル速歩の方法、 効果、 メカニズムを、 グラフとイラストを駆使してわかりやすく解説。 初めての方にもぴったりな一冊です。

posted by 里奈Я(りな) at 23:47| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

なんで行くんだろ

海外の話だけどね
怖い


英音楽祭で5千人、コロナ感染か 規制撤廃後、大半が若者

2021年8月24日 10:46共同通信共同通信社

 【ロンドン共同】今月中旬、英南西部コーンウォールで開催された音楽とサーフィンのイベントで、参加者の約1割に当たる約4700人が新型コロナウイルスに感染した可能性があることが分かり、保健当局が調査に乗り出した。英メディアが23日伝えた。コーンウォールを含む南部イングランドでは、7月19日から新型コロナの行動規制がほぼ撤廃されていた。

 イベントは今月11~15日に開かれ、約5万人の参加者の大半が若者だった。PCR検査で陽性が判明した際、イベントに参加したことを報告した人がこれまでに約4700人に上ったという。






日本もライブ、じわりじわりと
やり始めてるし

行く人もいるからね

感染恐れないのかな?


posted by 里奈Я(りな) at 21:38| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

これ気になる❤️

履き心地
良いのかな?


気になる❤️

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posted by 里奈Я(りな) at 21:37| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

低評価を押すのが世界一な日本人

TKO木下、低評価27万で“日本一の低評価動画”へ。過去の炎上動画まとめ

YouTuberデビューしたTKOの木下隆行に対し、大量の低評価が寄せられています。

TKO木下のデビュー動画に低評価27万

2020年4月1日に木下が「木下プロダクション」(登録者数9800人)で初投稿した「TKO木下よりご報告がございます。」は、10日17:00現在、約270万回再生されており、低評価数は27万7400。
高評価のほうは4700で、低評価率は98.3%と非常に厳しい評価となっています。
(関連記事「TKO木下がYouTubeチャンネル開設。初投稿は低評価率96%」)

この低評価27万7400という数字はどの程度のものなのか、過去の炎上動画と比較してみます。

posted by 里奈Я(りな) at 19:10| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

待機中

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待機してますー

よろしくお願いします
posted by 里奈Я(りな) at 15:21| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

帰宅、足痛い

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絆創膏←靴擦専用の買って貼ったけど

効果なし( i _ i )

なんとか帰宅ー

13時からインします

よろしくお願いします
posted by 里奈Я(りな) at 12:16| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

頼みの綱dポイント

おはようございます
ドトールにおります

なぜか?

dポイントが使えるからです笑笑



結構溜まってる!

朝から歩きました
あっちの日誌にも書いたので
ぜひ読んで下さいね♪DA0A0E8D-0975-4699-B3EC-71A3465BFE36.jpg

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posted by 里奈Я(りな) at 08:54| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする